Hatha Yoga

La disciplina di Hatha Yoga utilizza le posture fisiche (asanas), il respiro (pranayama) e le tecniche di meditazione per liberare l’energia vitale del corpo e della mente.

Stress, depressione, preoccupazioni, cibo impuro e un ambiente circostante insalubre possono contribuire a creare blocchi del prana (energia), che distrugge la nostra naturale vitalità e conduce alla malattia.

L’Hatha Yoga aiuta a rimuovere questi blocchi per purificare il corpo e gli organi interni attraverso tecniche fisiche e spirituali, arrivando a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.