Negli ultimi workshop di Yoga, Meditazione e Essenza del Tatto a cui ho partecipato si incrociavano le medesime tematiche e per tale ragione mi piacerebbe farne un riassunto per poter dare la giusta direzione verso il  cammino della felicita’.

Innanzitutto nella pratica di yoga così come nella vita quotidiana bisogna assumere coscienza del proprio respiro, cercare di mantenere un ritmo costante ed equilibrato. Cio’ e’ automaticamente collegato a mantenere un comportamento calmo, evitare i momenti di collera, imparare a non dare giudizi e soprattutto riempire la propira mente di pensieri positivi.

Cosi’ facendo le cellule di tutto il corpo ricevono un benessere generale che apporta gioia e allontana le malattie.

Questa e’ solo la prima parte…a breve la seconda!!