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Iyengar Yoga retreat

luglio 14 - luglio 16

Si terranno in totale 20 ore di lezione, distribuite nell’arco della settimana nel seguente modo:

  • 2 ore la mattina, per la pratica di Asana (circa dalle 8:00 alle 10:00 am)
  • 1 ora nel pomeriggio per la pratica di Asana fisiologiche/recupero e Pranayama (circa dalle 18:30 alle 19:30)

Le lezioni saranno adatte sia a alunni principianti che a praticanti esperti.

Saranno trattate tutte le famiglie di Asana, comprese Sirsasana y Sarvangasana:

 

  • Utthiṣṭha Sthiti Posizioni in piedi
  • Upaviṣṭha Sthiti Posizioni da seduti
  • Paśchima Pratana Sthiti Allungamenti in avanti
  • Parivṛtta Sthiti             Allungamenti laterali (torsioni)
  • Viparīta Sthiti             Posizioni capovolte
  • Udara Ākunchana Sthiti Posizioni addominali
  • Pūrva Pratana Sthiti Allungamenti indietro (archi)
  • Viśrānta Kāraka Āsana Posizioni di recupero
  • Prāṇāyāma Consapevolezza del respiro

Dettagli

Inizio:
luglio 14
Fine:
luglio 16
Categoria Evento:

Luogo

Famara